في كلمات قليلة
تكشف طبيبة نفسية عن ثلاث علامات رئيسية للشخصية غير الناضجة عاطفيًا: إلقاء اللوم على الآخرين، ونقص التعاطف واللجوء للابتزاز العاطفي، والعدائية تجاه أي اختلاف في الرأي. تشير إلى أن هذه السلوكيات السامة تستنزف المحيطين بهم، وتقدم نصيحة للخروج من هذه العلاقات عبر التوقف عن البحث عن مصادقتهم.
هل تشعر غالبًا بالإرهاق بعد كل تفاعل مع شخص معين، وتجد نفسك تزن كل كلمة لتجنب انفجاره؟ قد تكون في مواجهة شخصية غير ناضجة عاطفيًا. هؤلاء الأفراد يمكن أن يستنزفوا طاقتك تمامًا، وقد يكون من الصعب التعرف عليهم. لمساعدتنا على رؤية الأمور بوضوح، كشفت الدكتورة جولي سميث، وهي طبيبة نفسية سريرية بريطانية، عن ثلاث علامات رئيسية تكشف هذا النوع من الشخصيات السامة.
"لست أنا، بل هم الآخرون"
جميعنا نعرف ذلك الشخص الذي لديه دائمًا عذر جاهز، أو شخص آخر يلقي عليه اللوم، أو دراما خارجية لتبرير أنه غير مسؤول عن أي شيء. توضح جولي سميث أن السمة الأولى هي "عدم تحمل المسؤولية أبدًا". وبدلاً من الاعتراف بأفعالهم، يميلون إلى "الاعتماد بشكل كبير على الآخرين وإلقاء اللوم عليهم في كل ما يسوء"، كما تتابع الطبيبة النفسية. إذا حدث خلاف عاطفي، فالخطأ يقع على الطرف الآخر. إذا فشل مشروع في العمل، فالزملاء لم يكونوا على مستوى المهمة. إذا كانت هناك مشكلة مالية، فالنظام بأكمله ضدهم. نتيجة لذلك، لا يكون أي شيء خطأهم أبدًا. هذا الإحساس الدائم بالاضطهاد يستنزف ويُشعر من حولهم بالذنب.
نقص التعاطف والابتزاز العاطفي
العلامة الثانية مؤلمة بشكل خاص عند اكتشافها، وهي تتعلق بغياب شبه كامل للتعاطف. تشرح سميث: "يجدون صعوبة في رؤية ما هو أبعد من رغباتهم واحتياجاتهم الخاصة". ولهذه الطريقة في التفكير عواقب مباشرة على من حولهم. تحذر الطبيبة النفسية: "يلجأ هؤلاء الأفراد إلى الابتزاز العاطفي أو الخداع أو التلاعب لدفعك لفعل ما يناسبهم". يتميز هؤلاء الأشخاص بالقدرة على قلب المواقف لصالحهم، دون أدنى اعتبار لتأثير أفعالهم على الآخرين.
العدائية في وجه الاختلاف
العلم الأحمر الأخير، وهو ليس بالأقل أهمية، هو عدم قدرتهم على تقبل الاختلاف في الرأي. تؤكد سميث أن "الأشخاص غير الناضجين عاطفيًا يمكن أن يكونوا عدائيين، وسريعي الغضب، ويهاجمون الآخرين الذين يتحدونهم أو لا يتفقون معهم". مجرد ملاحظة بسيطة أو رأي مختلف يمكن أن يضمن انفجارًا. كرد فعل، ينتهي الأمر بالأقارب والأصدقاء بالسير على قشر البيض، ويمارسون الرقابة الذاتية لتجنب الأزمات.
كيف تخرج من فخ العلاقة السامة؟
تذكر جولي سميث: "إن التواجد حول شخص غير ناضج عاطفيًا يمكن أن يكون مرهقًا". للخروج من هذه الدوامة المدمرة، تقترح الطبيبة النفسية حلاً جذريًا: "بدلاً من الدوران في حلقات مفرغة معهم، يجب اتخاذ القرار الحاسم بالتوقف عن البحث عن المصادقة والقبول من شخص ليس ناضجًا عاطفيًا بما يكفي لمنحهما". وتدعو سميث إلى إجراء مراجعة ذاتية: "أحيانًا، أسهل العلامات التي يمكن ملاحظتها هي تلك التي تظهر في ردود أفعالنا". ليس من الطبيعي أن تشعر بالذنب أو الإرهاق أو الحزن باستمرار بسبب شخص مقرب. هذا ليس حبًا ولا صداقة، وعلى الأرجح ليست علاقة صحية.
