في كلمات قليلة
أحدثت الأدوات الرقمية وتطبيقات الرياضة ثورة في ممارسة التمارين، مما أدى إلى زيادة قياس الأداء والمشاركة الاجتماعية، ولكنه أثار أيضاً مخاوف بشأن الاعتماد المفرط وتغيير دوافع الرياضيين نحو التركيز على البيانات بدلاً من متعة النشاط.
نظارات شمسية، جاهزة. ضغط الإطارات، جاهز. ألواح الحبوب وزجاجات المياه مملوءة، جاهزة. في صباح يوم أحد من شهر مارس، سيمون مستعد. ككل أسبوع، يستعد هذا الشاب الثلاثيني، المسجل في نادٍ للترياثلون، لمواجهة برد الشتاء في جولته الأسبوعية بالدراجة. ولكن، قبل أول ضربة بدال في اليوم، تقع الكارثة: «أوه لا! بطارية ساعة جارمن نفدت! كيف سأفعل؟»
مثل العديد من الرياضيين الهواة، لدى سيمون معدات ذات أولوية لكل حصة تدريبية: ساعته المتصلة، التي تقيس كل حركة يقوم بها، سواء كان على الدراجة، أو يركض، أو في المسبح. يعترف بخجل طفيف بأن «التدريب غير المقاس، وغير المنشور على سترافا» «يفسد عليه بعض المتعة». هذا ليس حالة نادرة، حيث غزت الساعات المتصلة وتطبيقات الرياضة غرف تبديل الملابس في السنوات الأخيرة، بغض النظر عن التخصصات، بهدف واحد: قياس كل شيء، ومشاركة كل شيء.
«متعة الممارسة تأتي في المرتبة الثانية»
في غياب الساعة، يسجل سيمون في ذلك اليوم تدريبه على هاتفه الذكي باستخدام سترافا، الشركة الرائدة عالميًا في تطبيقات الرياضة (150 مليون مستخدم، منهم ستة ملايين في فرنسا). يشعر لاعب الترياثلون الهاوي بالارتياح وينطلق أخيرًا على الطريق. يشير باستيان سوليه، أستاذ علم الاجتماع في STAPS بجامعة ليون الأولى وعضو في مختبر الضعف والابتكار في الرياضة: «اليوم، متعة الممارسة تأتي أحيانًا في المرتبة الثانية».
لم تعد ممارسة الرياضة كافية، كما يعكس الشعار غير الرسمي «إذا لم يكن على سترافا، فهو غير موجود». لاحظ باستيان سوليه، مؤلف العديد من الدراسات حول هذا الموضوع، هذا التطور في الممارسات لعدة سنوات. يوضح عالم الاجتماع: «ما يتغير ليس بالضرورة الممارسة نفسها، ولكن طرق المقارنة. في السابق، كنا نقارن أنفسنا خلال المنافسات العرضية. الآن، يمكننا القيام بذلك بعد كل تدريب، بفضل جميع أنواع الأدوات التي تزيد من حدة هذه الممارسات».
مع سترافا، «نوع من دفتر التدريب التفاعلي الخارق» كما يلخصه باستيان سوليه، في نهاية الجلسة، يمكن لكل مستخدم نشر تدريبه وتلقي التعليقات والإعجابات (Kudos، بلغة سترافا) من أصدقائه. إنها شبكة اجتماعية حقيقية. تسجل المنصة أيضًا الأزمنة على مقاطع معينة، مما يضع جميع مستخدميها في منافسة.
وهي ممارسة شائعة بشكل خاص بين راكبي الدراجات، مع مطاردة KoM (ملك الجبل)، والتي تتمثل في تحقيق أفضل زمن على مقطع مستهدف (صعود ألب دويز، جولة حول مضمار لونشان...)، كما فعل مؤخرًا بطل العالم تادي بوجاتشار على قطاعات مرصوفة بالحصى في باريس-روبيه.
كتالوج متزايد باستمرار
هذا التطبيق ليس سوى واجهة لحركة أوسع بكثير، تشهد رقمنة الرياضة بسرعة فائقة منذ عدة سنوات، مع تضاعف الأدوات التي تزداد تخصصًا. منذ أواخر العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، فرضت الساعات الرياضية المتصلة نفسها كأداة لا غنى عنها.
مزودة بهوائي GPS ومستشعر لمعدل ضربات القلب، تتيح هذه الساعات جمع العديد من البيانات: الوقت، المسار، الكيلومترات المقطوعة، الارتفاع الإيجابي، معدل ضربات القلب... وهذا بغض النظر عن الرياضة المختارة. يقدر كوينتان أوبيرجيه، مدير الساعات Coros في فرنسا: «تمتلك Garmin 75% من السوق، وهو في ازدهار كامل. نحن نمتلك حوالي 10%. في عام 2015، كشفت دراسة أن 85% من العدائين كانوا مجهزين بساعة. اليوم، انتشرت هذه الظاهرة في تخصصات أخرى».
في سن 65، استبدل فرانسوا دفاتره، التي كان يملأها بعد كل جلسة، بتطبيق Garmin Connect المرتبط بساعته. يقول المتقاعد: «في السابق، كنت أركض بناءً على الإحساس، دون معرفة المسافة الحقيقية للركض، لكن الساعة غيرت كل شيء. أتدرب بشكل أفضل، إنه أسرع بكثير وأكثر موثوقية مما فعلته لمدة ثلاثين عامًا، وهذا يحفزني لأنني أرى التقدم، وما يفعله أطفالي». هو الذي بدأ في الترياثلون قبل ست سنوات كان مترددًا حتى ذلك الحين في ركوب الدراجة بمفرده: «لكن عندما أرى أن ابني يذهب لركوب الدراجة لمدة أربع ساعات، أقول لنفسي إنه يجب علي أيضًا أن أتدرب حتى لا أتأخر كثيرًا...»
يضيف كوينتان أوبيرجيه لشرح هذه الديناميكية: «نشعر أيضًا بالزيادة العامة في عدد الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم، ويريدون قياس نومهم وعدد خطواتهم وممارسة الرياضة». السباحة، ركوب الدراجات، التزلج على المنحدرات، المشي لمسافات طويلة، تسلق الجبال، ركوب الأمواج شراعيًا... لا تكاد توجد ممارسة رياضية تفلت من القاعدة، حتى تلك الأكثر تعقيدًا في القياس، مثل كرة القدم، التي لديها أيضًا أداتها الخاصة، مع السوار الذي طورته الشركة الفرنسية Footbar، والذي يتم وضع مستشعرها حول ربلة الساق.
يوضح ستيفان مارتن، الرئيس التنفيذي للشركة: «يزن تسعة جرامات، وبفضل الذكاء الاصطناعي، يمكننا معرفة المدة التي ركضت فيها، وبأي سرعة، وبأي شدة، ولكن أيضًا عدد الكرات التي لمستها، والتمريرات، والتسديدات». من بين المستخدمين، أكثر من 70 ناديًا شريكًا في أوروبا، بما في ذلك RB Leipzig و Red Star والاتحاد الهولندي لكرة القدم.
يعترف توماس، لاعب كرة قدم هاوٍ في باريس: «لم أكن أصدق ذلك قبل تجربته. لكن الآن لن ألعب بدونه. نحن عدة أصدقاء نمتلكه، وهذا يسمح لنا بتقييم أنفسنا بعد المباراة، تقريبًا مثل المحترفين. أحيانًا نتحدث عنه حتى في المكاتب مع زملاء لا ألعب معهم».
لاعب ثقيل آخر في الرياضة المتصلة: Zwift، تطبيق ركوب الدراجات الداخلي الكاليفورني الذي يتيح التدريب على مسارات افتراضية عن طريق توصيل دراجتك عبر مدرب منزلي. تشهد ليا، لاعبة ترياثلون: «في السابق، لم أكن أركب الدراجة في الشتاء، ولم أكن لأشتري مدربًا منزليًا بدون تطبيق لجعله ممتعًا. لم يكن لركوب الدراجة في مكتبي أن يثير اهتمامي». تقضي ليا في المتوسط ثلاث ساعات على Zwift أسبوعيًا، «أحيانًا مع بودكاست في أذني أو أمام مسلسل».
أداة أخرى: تطبيق Alltrails، الذي يتيح لفرانسوا العثور على مسارات عندما يبتعد عن موطنه في مارن «دون أن يضيع، ومناسبة لجلسة اليوم». مكافأة ملحوظة لهذا التطبيق الذي يجمع بين GPS ودليل المشي لجميع أنواع الرحلات، مع جمع البيانات. تشرح كارلي سميث، كبيرة مسؤولي التسويق للعلامة التجارية: «لدينا 450,000 مسار في العالم، منها 40,000 في فرنسا. إنه أكثر بكثير من مجرد GPS».
تشكيل هوية رقمية
مثل العديد من هذه التطبيقات، تعتمد Alltrails على مشاركة مستخدميها لتحسين محتوياتها. توضح كارلي سميث: «إذا كنت تريد رؤية شلال أو اصطحاب أطفالك، يمكنك تحديده في شريط البحث». لأنه إذا كانت الرياضة تتجه نحو الرقمنة في المقام الأول لحساب كل شيء، وبالتالي الالتزام بعصر القياس الذاتي (quantified self)، فلم يعد هذا هو المحرك الوحيد.
مثل أي شبكة اجتماعية، تساهم تطبيقات الرياضة في بناء هوية الفرد عبر الإنترنت. يوضح باستيان سوليه: «هناك هذه الفكرة المعاصرة بأنه يجب أن تكون ناجحًا في كل شيء: في العمل، في العلاقات، أن يكون لديك شبكة اجتماعية كثيفة، وفي الرياضة. كثير من الناس يعلنون عن نشاطهم البدني بفضل هذه التطبيقات، التي تعمل على تشكيل الهوية الرقمية للمستخدمين، الذين يريدون إظهار أي نوع من الرياضيين هم».
يلخص ستيفان مارتن، الرئيس التنفيذي لشركة Footbar: «الجميع يريد تحليل أدائه الفردي ليقول في الجلسة الثالثة إنه كان الأفضل». لدرجة أن باستيان سوليه لاحظ بعض آليات الاتصال: «المستخدم الذي ليس في حالة جيدة سيحاول تبرير نفسه عند نشر جلسته. يمكنه القول إنه كان في فترة استشفاء، أو مريضًا، أو بطريقة أكثر دهاءً أنه كان يركض مع صديقته».
نموذج ألعاب الفيديو
صورة الرياضة المنعكسة قوية لدرجة أن الأزواج يلتقون على سترافا، بينما يتم كشف حمل النساء الحوامل من قبل أصدقائهن حتى قبل الإعلان عن حملهن، أو أن المستخدمين يدفعون لرياضيين آخرين للركض بدلًا منهم لتغذية ملفاتهم الشخصية. يبتسم باستيان سوليه: «قد يكون الأمر مفاجئًا، ولكن عندما نعلم أن أصحاب العمل يتحققون على سترافا مما إذا كان المرشحون رياضيين ونشطين وإلى أي مدى، فإن ذلك لم يعد مفاجئًا. قريبًا، الشخص الذي يقول إنه رياضي دون أن يتمكن من إثبات ذلك عبر الإنترنت لن يتم تصديقه...».
تسمح هذه الأدوات المختلفة أيضًا بتكوين علاقات اجتماعية جديدة للممارسات الفردية، مثل الجري، والتي تصبح جماعية عبر الشاشات. يؤكد كريس سنوك، مدير الاتصالات في Zwift: «لدينا دردشة يتواصل من خلالها الناس. البعض يستخدم Discord، مثل لاعبي ألعاب الفيديو».
لجعل المستخدمين أكثر إدمانًا، يلعب الجميع على التلعيب (gamification). مصطلح إنجليزي يخفي هدفًا بسيطًا: إدخال آليات اللعب في عمل هذه الأدوات، لدفع المستخدم إلى أبعد من ذلك. يشرح مسؤولون في سترافا: «تم إنشاء وتحسين ميزات مثل الأهداف والتحديات والمجموعات لتوفير مصادر للتحفيز والرضا في أنشطتهم».
خطر الاعتماد والتشبع
إدراكًا بأن ركوب الدراجات الداخلي ليس ممتعًا، تضاعف Zwift الأفكار في هذا الاتجاه. يوضح كريس سنوك: «يمكنك مواجهة الأشخاص الذين تراهم على المنصة، ولكن يمكنك أيضًا التنافس ضد نفسك من خلال تحدي أفضل زمن شخصي لك أو آخر زمن لك، على حلبة قمت بها بالفعل. هناك مقاطع من مساراتنا يتم توقيتها أيضًا، حيث تواجه المستخدمين الآخرين». وتؤكد ليا: «وهذا ينجح. إنه يشبه قليلاً ماريو كارت، عندما يظهر أفضل زمن شخصي لك على شكل شبح، يدفعك ذلك للدواسة بقوة أكبر».
توضح هذه العناصر مجتمعة الازدهار الهائل للأدوات الرقمية في عالم الرياضة. نمو لا يخلو من المخاطر. يشير باستيان سوليه: «كانت هناك بعض حالات الأشخاص الذين يتشاجرون لاستعادة مقاطع سترافا على الدراجة، خاصة في المنحدرات. لكن الخطر الأكبر هو التدريب السيئ. لقد تحدثت مع عداء ماراثون، كان يعلم أن ملفه الشخصي على سترافا يتم مراقبته من قبل المنافسين، فكان يتدرب بسرعة كبيرة لخداع المنافسة. ووصل متعبًا جدًا يوم الماراثون».
عندما تتفوق الآلة على الإنسان، أو عندما يتجاوز التحدي المنطق؟ يشهد باستيان سوليه: «البعض يستمعون كثيرًا للساعة لدرجة أنهم يفقدون استقلاليتهم، ولم يعودوا يعرفون كيف يعتمدون على أحاسيس الجسم. لقد تلقيت شهادات من رياضيين محترفين لم يعودوا يعرفون كيفية الحفاظ على وتيرة بدون ساعتهم، وغير قادرين على تحديد موقعهم بدونها. لدرجة أن البعض بدأوا في إزالة ساعاتهم والأجهزة الأخرى، للعودة إلى جوهر الممارسة نفسها».
