التسمير الآمن: كيف تحمي بشرتك من الشمس وتتجنب البقع والتجاعيد

الرغبة في الحصول على لون بشرة برونزي جذاب غالبًا ما تجعلنا نغفل عن المخاطر المحتملة. كثيرون يقللون من شأن التعرض اليومي للشمس أثناء المشي أو الجلوس في الأماكن الخارجية. العناية بالبشرة والحصول على تسمير آمن أمران ممكنان، لكنهما يتطلبان الحكمة والوعي والحماية الفعالة.

تشير الإحصاءات إلى زيادة مقلقة في حالات سرطان الجلد، والتي يرتبط أكثر من 85% منها بالتعرض المفرط لأشعة الشمس. ورغم أن غالبية الناس يستخدمون واقي الشمس على الشاطئ أو حمام السباحة، فإن نسبة قليلة فقط تعيد تطبيقه كل ساعتين كما يوصي أطباء الجلد. كما أن نسبة كبيرة من الآباء ما زالوا يتركون أطفالهم يلعبون دون حماية كافية. التعرض اليومي المتزايد للشمس بسبب التغير المناخي يزيد أيضًا من المخاطر.

يتردد البعض في استخدام واقيات الشمس خوفًا من تأثير المرشحات (الفلاتر) على صحتهم أو على المحيطات. لكن الخبراء يؤكدون أن جميع المرشحات المسموح بها، سواء كانت كيميائية أو معدنية، آمنة للاستخدام البشري. الاختيار هنا بين استخدام واقي الشمس لبضعة أشهر في السنة أو مواجهة خطر البقع والتجاعيد وحتى الميلانوما. بالنسبة للجانب البيئي، صحيح أن بعض المرشحات قد تصل إلى المياه، لذا من الجيد اختيار العلامات التجارية التي تظهر التزامًا أكبر بحماية النظم البيئية المائية.

تتسابق الشركات اليوم لتقديم منتجات واقي الشمس بأشكال مختلفة وجذابة: بخاخات، حليب، زيوت، بتركيبات خفيفة وعطور لطيفة. من المهم اختيار التركيبات المقاومة للماء، وتطبيق كميات وفيرة منها، وإعادة التطبيق بانتظام، خاصة بعد السباحة أو التعرق الشديد. بالإضافة إلى الكريمات، لا تنسَ الوسائل التقليدية والآمنة تمامًا للحماية مثل ارتداء الملابس المناسبة، القبعات، النظارات الشمسية، والبحث عن الظل.