كارلا بروني تشارك جمهورها روتينها الرياضي المكثف استعداداً "لجسم الصيف"

شاركت كارلا بروني ساركوزي، السيدة الأولى الفرنسية السابقة وعارضة الأزياء الشهيرة، متابعيها البالغ عددهم 1.2 مليون شخص على إنستغرام، مقتطفاً من إحدى جلساتها الرياضية المكثفة. ونشرت بروني، المعروفة بشغفها باللياقة البدنية، الفيديو في 6 مايو، موضحة هدفها بعبارة واضحة: «البحث عن جسم الصيف الخاص بي».

تعتبر بروني، البالغة من العمر 57 عاماً، من المداومين على مشاركة روتينها الرياضي، حيث سبق لها أن شاركت جلسات تدريبية مختلفة في مارس الماضي.

تفاصيل جلسة تقوية العضلات

يُظهر الفيديو كارلا بروني ساركوزي وهي تتلقى تدريباً في استوديو "ماي ستوديو باريس" (My Studio Paris) تحت إشراف مؤسسته بريندا ناهون. تركز الجلسة على تمارين تقوية العضلات الخاصة بالفخذين والأرداف. تعتمد بروني على شريط التوازن (barre) وتستخدم أوزان المعصم، حيث تقوم بتنفيذ حركات الاندفاع الكلاسيكية والجانبية (lunges) وهي تقف على ساق واحدة ونصف أصبع، مع وضع كرة لياقة بدنية بين ربلة الساق والجزء الخلفي من الفخذ لزيادة الجهد العضلي إلى أقصى حد.

الرياضة سر الحيوية الدائمة

في السنوات الأخيرة، لم تتوقف المغنية وعارضة الأزياء عن مشاركة شغفها بالنشاط البدني. ففي مارس 2024، وصفت في مقابلة أهمية الرياضة في حياتها اليومية، خاصة في مرحلة انقطاع الطمث (سن اليأس)، قائلة: «أنا من عائلة رياضية، الجميع يمارس الرياضة».

أكدت كارلا بروني ساركوزي أنها تلجأ إلى الرياضة للحد من تأثيرات انقطاع الطمث، مشيرة إلى أنها تمارس «ساعة من تمارين الكارديو تقريباً أو 40 دقيقة»، تليها تمارين تقوية العضلات. وتشمل أنشطتها الرياضية أيضاً تخصص "إكستند بار" (Xtend barre) الذي يمزج بين الباليه الكلاسيكي والبيلاتس والكارديو، بالإضافة إلى السباحة والمشي والتزلج والركض واستخدام جهاز الإهليلج (elliptical).