في كلمات قليلة
يحدد علماء النفس ثلاثة مؤشرات رئيسية للشخصية غير الناضجة عاطفياً: رفض المسؤولية وإلقاء اللوم على الآخرين، غياب التعاطف واستخدام الابتزاز العاطفي، والعداء تجاه أي معارضة. يقدم المقال إرشادات حول كيفية حماية الذات من هذه العلاقات المنهكة من خلال التوقف عن البحث عن التقدير من هؤلاء الأفراد.
هل تشعر بالإرهاق بعد كل تفاعل مع شخص معين، وتجد نفسك مضطراً لوزن كل كلمة لتجنب الانفجار أو الصراع؟ قد تكون في مواجهة شخصية تتسم بـ النضج العاطفي غير المكتمل أو السام.
وفقاً لخبراء بارزين في علم النفس السريري، يتمتع هؤلاء الأفراد بقدرة على استنزاف طاقة محاورهم، وقد يكون من الصعب التعرف عليهم. وللمساعدة في تحديد هذه الأنماط السلوكية، كشف الخبراء عن ثلاث علامات رئيسية تكشف عن هذا النوع من الشخصيات السامة.
1. إلقاء اللوم المستمر ورفض المسؤولية
العلامة الأولى المميزة هي الرفض التام لتحمل المسؤولية. يبرع الشخص غير الناضج عاطفياً في قلب المواقف لصالحه، دون أن يأخذ في الاعتبار أبداً تأثير أفعاله على الآخرين. لديه دائماً عذر جاهز، أو طرف آخر يلقي عليه اللوم، أو ظرف خارجي يفسر سبب عدم مسؤوليته.
- مشكلة في العمل؟ الزملاء هم المقصرون.
- صراع عاطفي؟ الخطأ يقع بالكامل على الشريك.
- صعوبات مالية؟ النظام كله ضده.
هذا النمط الدائم من إلقاء اللوم، وهو عرض نموذجي للأفراد غير الناضجين عاطفياً، يؤدي إلى استنزاف وإشعار المحيطين بهم بالذنب، حيث يجدون أنفسهم مضطرين للتعامل مع مشاعر لا تخصهم.
2. غياب التعاطف والابتزاز العاطفي
العلامة الثانية، التي قد تكون مؤلمة بشكل خاص، هي الغياب شبه الكامل لـ التعاطف. يجد هؤلاء الأفراد صعوبة في رؤية ما وراء رغباتهم واحتياجاتهم الخاصة. ولسوء حظ المحيطين بهم، فإن طريقة التفكير هذه لها عواقب مباشرة.
يحذر علماء النفس من أن هؤلاء الأفراد يلجؤون إلى الابتزاز العاطفي أو الخداع أو التلاعب لإجبارك على فعل ما يناسبهم. إنهم يتفوقون في فن قلب المواقف لصالحهم، دون التفكير في تأثير أفعالهم على الآخرين.
3. العداء تجاه التناقض أو الاختلاف
آخر "علم أحمر" مهم هو عدم قدرتهم على تقبل التناقض أو المعارضة. يؤكد الخبراء أن الأشخاص غير الناضجين عاطفياً يمكن أن يكونوا عدائيين وسريعين في الغضب ومهاجمة أي شخص يتحدّاهم أو يختلف معهم في الرأي.
مجرد ملاحظة بسيطة أو رأي مغاير يضمن حدوث انفجار. ونتيجة لذلك، ينتهي الأمر بالمقربين منهم إلى "المشي على أطراف الأصابع"، ويفرضون رقابة ذاتية مستمرة لتجنب الأزمات.
كيف تخرج من فخ العلاقات السامة؟
إن التواجد حول شخص غير ناضج عاطفياً أمر مرهق. إذا كنت تحب شخصاً كذلك، فمن الطبيعي أن تتأرجح بين محاولة كسب موافقته ورفضه أحياناً بسبب الإحباط. وللخروج من هذه الدوامة المدمرة، يقترح علماء النفس حلاً جذرياً.
بدلاً من الدوران في حلقة مفرغة، يجب اتخاذ قرار حاسم بـ التوقف عن البحث عن التقدير والموافقة من شخص لا يتمتع بـ النضج العاطفي الكافي لمنحها. في بعض الأحيان، تكون أسهل العلامات التي يجب ملاحظتها هي تلك التي تظهر في ردود أفعالنا نحن. ليس من الطبيعي أن تشعر بالذنب أو الاستنزاف أو الحزن باستمرار بسبب شخص قريب منك. هذه ليست علاقة صحية.
