مع وصول موجات الحر التي تضرب مناطق مختلفة من العالم، يصبح الجسم في مواجهة تحديات كبيرة، مما يستدعي اتخاذ تدابير وقائية لتجنب المخاطر الصحية مثل الإرهاق وضربات الشمس والجفاف. ويحذر خبراء الصحة من…

هل تشعر غالبًا بالإرهاق بعد كل تفاعل مع شخص معين، وتجد نفسك تزن كل كلمة لتجنب انفجاره؟ قد تكون في مواجهة شخصية غير ناضجة عاطفيًا. هؤلاء الأفراد يمكن أن يستنزفوا طاقتك تمامًا، وقد يكون من الصعب…

في خزانة حمام لويس، خلف المرآة، لا توجد أدوات تجميل عادية، بل ترسانة طبية متكاملة. مقياس حرارة إلكتروني، جهاز لقياس ضغط الدم، ومقياس لتشبع الأكسجين، تجاورها مجموعة من أدوات سحب السموم وإزالة…

في أحد أيام يونيو 2023، كانت رافاييل* (40 عامًا) تنتظر بمفردها في غرفة معيشتها للذهاب لإحضار طفليها من المدرسة. كانت الأفعال الأخيرة لفنسنت تثير قلقها وتساؤلاتها. بعد أن حذف تعليقات الرجال من…

العلاقات العاطفية الصحية هي أساس السعادة والاستقرار النفسي، ولكن في بعض الأحيان، قد نجد أنفسنا في علاقة تستنزف طاقتنا وتؤذينا بصمت. غالبًا ما يكون السبب هو وجود شريك بشخصية "سامة"، والتي لا تظهر…

كثيراً ما نسمع عن "أزمة منتصف العمر"، ولكن ما معناها الحقيقي؟ يوضح علماء النفس أن الأمر لا يتعلق فقط بالتقدم في السن، بل بشعور عميق ومُقلق بأن الحياة قد مضت دون أن نعيشها حقًا. والمفارقة هي أن هذا…

قد يبدو خلط الملابس ومناشف الحمام في حلة الغسالة أمرًا عمليًا لتوفير الوقت والطاقة، ولكن هل هي فكرة جيدة حقًا؟ تجيب على هذا السؤال الدكتورة غايل غرويل، المتخصصة في علم الأحياء الدقيقة، محذرة من…

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم أولوية قصوى. لا يقتصر الأمر على شرب كميات كافية من الماء فحسب، بل يلعب النظام الغذائي دوراً حيوياً أيضاً، حيث يؤمن ما يصل إلى 30…

تشكل البروتينات، إلى جانب الكربوهيدرات والدهون، أحد المغذيات الكبيرة الثلاثة الضرورية لضمان عمل أجسامنا على النحو الأمثل. وعندما يعاني الجسم من نقص في عنصر حيوي، فإنه يرسل إشارات لتنبيهنا. يقدم…

هل يمكن أن تصبح المقبلات حليفًا لصحة أمعائنا؟ يقدم أطباء الجهاز الهضمي بدائل صحية للاستمتاع بوجبات خفيفة دون التنازل عن المتعة أو إلحاق الضرر بالميكروبيوم المعوي. عادةً ما تكون المقبلات…