الفئة:
رشاقة واسترخاء
في كلمات قليلة
قلة النوم تؤثر على صحة الإنسان وتظهر علامات تحذيرية يجب الانتباه إليها.
أظهر مسح أجراه المعهد الوطني للنوم واليقظة ومؤسسة Vinci Autoroutes بمناسبة اليوم الوطني الخامس والعشرين للنوم في مارس الماضي أن ربع الفرنسيين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة خلال أيام الأسبوع، وأن 26٪ يعانون من النعاس أثناء النهار (1). يرسل الجسم العديد من الإشارات لتنبيهنا إلى قلة النوم المتراكمة. في مقطع فيديو نُشر على حسابه في Instagram في 1 مايو، سرد الطبيب العام جيمي محمد خمسة من هذه العلامات. تفاصيل.