التسمير الآمن: كيف تحمي بشرتك من البقع والتجاعيد وخطر سرطان الجلد؟

يُعدّ الحصول على سُمرة جذابة هدفاً للكثيرين، لكن غالباً ما يتم التقليل من شأن المخاطر الصحية المرتبطة بالتعرض المفرط لأشعة الشمس، خاصة التعرض اليومي العادي أثناء التنزه أو الجلوس في المقاهي الخارجية.

تشير الإحصائيات العالمية إلى تزايد مقلق في حالات سرطان الجلد، حيث تضاعفت ثلاث مرات تقريباً بين عامي 1990 و 2023. ويرجع أكثر من 85% من هذه الحالات إلى التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV). ورغم الوعي المتزايد، فإن الالتزام بتعليمات الحماية لا يزال ضعيفاً. فبينما يقر 84% من الأشخاص باستخدام واقي الشمس على الشاطئ أو المسبح، فإن 31% فقط يعيدون تطبيقه كل ساعتين، كما يوصي أطباء الجلد. كما أن 30% من الآباء لا يزالون يسمحون لأطفالهم باللعب دون حماية كافية.

مخاوف بيئية وصحية

تتركز مقاومة البعض لاستخدام واقي الشمس حول مخاوفهم من تأثير الفلاتر الكيميائية على صحتهم (59%) وعلى البيئة البحرية والمحيطات. وفي هذا الصدد، تؤكد خبيرة السموم كلاريس بافوكس أن «جميع الفلاتر المسموح بها بموجب اللوائح، سواء كانت كيميائية أو معدنية، آمنة للاستخدام البشري».

يجب أن يكون الاختيار واضحاً: استخدام واقي شمسي لبضعة أشهر في السنة يمكن شطفه في المساء، أو مواجهة خطر البقع والتجاعيد، أو ما هو أسوأ، الإصابة بالورم الميلانيني (سرطان الجلد)؟

أما بالنسبة للمشكلة البيئية، فمن المعروف أن فلاتر واقي الشمس يمكن أن تصل إلى البحار والأنهار. ولهذا السبب، يحظر التوجيه الأوروبي الجديد وضع أي ادعاءات تتعلق بالفوائد البيئية أو شعارات التنمية المستدامة على عبوات هذه المنتجات، مما يدفع المستهلكين لاختيار العلامات التجارية الأكثر التزاماً بحماية النظم البيئية المائية.

نصائح للحماية الفعالة

تتسابق الشركات اليوم لتقديم منتجات عملية وحسية بأسعار مختلفة، غنية بالعناصر المغذية للبشرة، وبقوام خفيف للغاية، وبأحجام مناسبة للسفر أو للاستخدام العائلي. ولكن بغض النظر عن المنتج، تبقى النصائح الأساسية للحماية الفعالة كما يلي:

• الفعالية: تتمتع المياه، الحليب، والزيوت الواقية بنفس درجة الحماية (SPF) بشرط اختيار التركيبات المقاومة للماء (Waterproof) التي تقلل من التخفيف أثناء السباحة.
• التطبيق: يجب وضع كمية وفيرة من المنتج وإعادة تطبيقه بشكل متكرر، خاصة كل ساعتين وبعد الخروج من الماء.

بالإضافة إلى المستحضرات، تظل وسائل الحماية التقليدية مثل الملابس الواقية، النظارات الشمسية، القبعات، والبقاء في الظل، هي الأكثر فعالية وأماناً على الإطلاق.