Other

هل ترغب في تغيير شكل جسمك وتحسين صحتك؟ يؤكد الخبراء أن سر تحقيق نتائج مستدامة يكمن في إجراء تغييرات بسيطة وفعالة على روتينك اليومي. إليك بعض من هذه التغييرات الـ 19 التي يمكن أن تحدث فرقاً حقيقياً في جسمك وحالتك الصحية العامة.

أحد الجوانب الأساسية هو ممارسة النشاط البدني بانتظام. يوصي متخصصو اللياقة البدنية بالتركيز على تمارين القلب مرتين على الأقل في الأسبوع. يمكن أن يشمل ذلك تدريبات التحمل الطويلة مثل الجري أو ركوب الدراجات، أو جلسات قصيرة وعالية الكثافة.

غالبًا ما نغفل عن مدى تأثير وساداتنا على جودة النوم وصحتنا بشكل عام. استخدام وسادة غير مناسبة أو إهمال نظافتها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، بدءًا من آلام الرقبة والظهر وصولًا إلى الحساسية والمشاكل الجلدية. يوضح أخصائيون في العلاج الطبيعي والنظافة الصحية الأخطاء الأكثر شيوعًا التي نرتكبها.

تجدد النقاش حول قضية "نهاية الحياة" يوم الاثنين في الجمعية الوطنية الفرنسية. وبينما ينقسم السياسيون والأطباء ومقدمو الرعاية حول هذه المسألة، ما هو رأي المرضى أنفسهم الذين يعيشون هذه التجربة؟

شهدت مدينة شوفاي (Chauffailles) في منطقة سون إيه لوار (Saône-et-Loire) بفرنسا حادثة مأساوية. فجر يوم الاثنين 12 مايو، قُتلت امرأة رمياً بالرصاص في منتصف الشارع بعد إصابتها بطلق ناري في الرأس.

هرع الجيران لإبلاغ السلطات فور سماعهم دوي إطلاق النار. وعمل المحققون في موقع الجريمة طوال اليوم.

لن يتم نقل المحاكمة المتعلقة بمقتل طفلة عُثر على جثتها قبل ما يقرب من 38 عاماً بالقرب من طريق السيارات السريع A10 في فرنسا. رفضت محكمة النقض الفرنسية طلباً قدمه المدعي العام في أورليانز لنقل القضية، مبرراً طلبه بنقص الموارد البشرية والمالية في المحكمة المحلية.

في ظل تزايد خطر انتشار الأمراض الاستوائية مثل حمى الضنك والشيكونغونيا في مناطق لم تتأثر بها من قبل، بما في ذلك أوروبا، يكثف العلماء والمتخصصون في مكافحة الآفات جهودهم. يُساهم التوسع في التبادل التجاري والسفر العالمي في استيطان أنواع البعوض التي تُعدّ ناقلة للعدوى الخطيرة.

وفقًا لخبراء، يشهد هذا العام مستوى مرتفعًا بشكل خاص لانتقال حمى الضنك على مستوى العالم. أصبحت المشكلة حادة بالفعل في مناطق كان يُعتقد تقليديًا أنها بعيدة عن هذه التهديدات. على سبيل المثال، في جزيرة ريونيون، تم تسجيل أكثر من 100,000 حالة إصابة بحمى الضنك بين 900,000 نسمة منذ أغسطس 2024.

أعلنت السلطات الفرنسية عن سحب واسع النطاق لعدة ماركات من المحلول الملحي الفسيولوجي (سيروم فيزيولوجيك) من السوق. يأتي هذا القرار بسبب عيوب في الجودة تم اكتشافها خلال تفتيش لمواقع إنتاج الشركة المصنعة GSL.

المحلول الملحي هو محلول ملحي يستخدم بشكل شائع لتنظيف الجروح والعينين والأنف، بما في ذلك للرضع.

اتهم سائق صدم رجل إطفاء يوم السبت، 10 مايو، في مدينة إيفيان ليه با بمنطقة أوت سافوا في فرنسا، بمحاولة القتل، حسبما أعلنت النيابة العامة يوم الاثنين، 12 مايو.

أصيب رجل الإطفاء بجروح خطيرة خلال هذا الحادث الذي وقع ضمن ما يعرف بـ"السباق الحضري" (rodéo urbain) أو السباقات غير القانونية في الشوارع. أفادت السلطات بأن حالة المصاب مستقرة حالياً.

كان السائق، وهو شاب يبلغ من العمر 19 عاماً، تحت تأثير الكحول وقت وقوع الحادث. تم القبض عليه بسرعة ووضعه رهن الاعتقال فور وقوع الحادث.

الفراولة، هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة والمحبوبة، تعود لتزين أسواقنا وموائدنا. غالباً ما نختار أجمل الحبات وأكثرها نضارة، لكن نفاجأ بعد يوم أو يومين فقط بأنها أصبحت طرية، مائية، أو حتى تعفنت داخل الثلاجة. يبدو أن أحد أكثر الأخطاء شيوعاً هو وضع الفراولة في الثلاجة.

درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة العالية داخل الثلاجة تخلق بيئة مثالية لتلف الفراولة بسرعة. الفاكهة تفقد قوامها ونكهتها وتصبح عرضة للتعفن.

إذن، ما هي الطريقة الصحيحة لحفظ الفراولة لتبقى طازجة ولذيذة لأطول فترة ممكنة؟ إليك بعض النصائح البسيطة:

مارسيليا، فرنسا - حكم على مالك عقارات يبلغ من العمر 85 عاماً، كان يعمل سابقاً جزاراً، بالسجن في مارسيليا بسبب تأجير شقق غير صحية وخطيرة في حي شعبي بالمدينة.

المدعى عليه، رافائيل ز.، وزوجته التي حوكمت أيضاً، كانا يمتلكان حوالي ستين شقة. وقد أدانتهما المحكمة باستغلال المستأجرين المستضعفين في حي نويل، المعروف بمشاكل الإسكان.